Capofila: Società Dante Alighieri – Comitato Siena APS
Partner: Università di Siena, Università Popolare Senese
Stress, ansia da prestazione, difficoltà di concentrazione: sfide comuni agli studenti, ma anche a molte altre fasce di popolazione. Il progetto “Mindfulness e Neurografica” propone un approccio innovativo per ritrovare equilibrio ed energia.
La mindfulness, pratica di consapevolezza basata sul protocollo MBSR, aiuta a vivere il presente, riducendo tensioni e migliorando il benessere interiore. La neurografica, metodo ideato dallo psicologo Pavel Piskarev, utilizza il disegno per dialogare con l’inconscio e superare blocchi emotivi.
Insieme, queste due tecniche creano un percorso sinergico: respirazione, consapevolezza e creatività diventano strumenti accessibili per studenti, adulti e anziani, con benefici che spaziano dal miglioramento dell’umore alla gestione di condizioni croniche.
Un laboratorio alla portata di tutti, per scoprire come l’arte e la mente possano collaborare nel costruire benessere.